消除眼袋的最好方法 消除眼袋最快的饮食方法 - 诚博国际

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造成黑眼圈产生的原因与肾上腺素负荷过重有关,饮食中摄取过量的咖啡、咖啡因、糖,乃至睡眠不足、压力都会增加肾上腺的负担,使恼人熊猫眼爬上脸。

至于眼袋则多为眼周下方的血管膨胀或异常充血所致,由于眼部下方的肌肤相当细薄,摄取过量的钠摄取过多的钠会使眼周肌肤肿胀、凸起,使鬆垮、浮肿的眼袋问题找上门!想要改善上述问题,不妨先从戒掉重口味食品、减少饮食中的盐分摄取,增加有助细胞排出多馀水分的含钾美肌食材摄取做起吧!

1、西洋芹

压力也很有可能是造成黑眼圈的主要因素!西洋芹对于神经系统具有镇静效果,正归功于当中所含有的高浓度有机硷性矿物质,包括钙、镁与钾,还有能帮助降低高血压的特性。西洋芹内含沙莱德(pthapdes)这种化合物,可减少压力荷尔蒙并使动脉附近的肌肉鬆弛,进而使血管得以扩张。

西洋芹当中均衡的钾钠含量,能使身体排出多馀体液,帮助减少身体与眼周下方细緻部位的肿胀;而西洋芹做为排毒食材,能藉由改善健康及肾脏机能的效果来排除体内毒素,使眼部周围的肌肤(以及全身整体肌肤)看起来更加健康,并有效减轻肝脏的负担。西洋芹的菜叶中含有高浓度的维生素A,适度摄取有助维持肌肤保湿,因此清洗食用时,记得千万千万别丢掉营养价值丰富的叶子!

2、香蕉

睡眠不足是黑眼圈的一大祸首,而香蕉富含维生素B6,有助于避免兴奋与失眠的情况,同时也含有镁,可改善睡眠情况。研究人员也发现,营养、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需胺基酸,再加上色胺酸,三者的结合具有抗忧鬱并使你保持好心情的效果,这对于肌肤健康相当有利,因为当你开心时,你就会睡得更好也吃得更好,也能在日常生活中做出更有利的选择。

此外,香蕉更含有丰富的钾,适度食用有助节体内适当的体液含量,排除人体多馀的水分,避免水肿发生;而香蕉中的维生素A与天然油脂还能帮助维持保湿,使肌肤水嫩、Q弹。

3、芦笋

又薄又细緻的下眼周区域之所以会出现眼袋,常常是钠摄取量过高所导致的结果。每100公克的芦笋约含有288毫克的钾,而且钠含量也相当低,适度食用可促进体内的电解质均衡,并减少眼袋与肿胀现象。同时,芦笋也富含纤维质,可清理消化道并帮助身体持续进行排毒作用。芦笋内含维生素A,而且也是穀胱甘肽抗氧化物的植物性来源,有助于清除自由基;以上两种化合物都能让你的肌肤保持健康与青春。

4、芥蓝菜

芥蓝菜含有丰富的叶绿素与硷性矿物质──镁,两者都可舒缓压力,帮助预防人体肾上腺负担过重造成黑眼圈。芥蓝菜也提供了丰富的硫辛酸,此种抗氧化物有助于体内的维生素C与E再生,使你的肌肤明亮又健康,还可减少眼圈晦暗与眼袋现象。

最重要的是,每杯芥蓝菜可提供超过70%的每日维生素C建议摄取量,适度摄取能使整体肌肤色调更加明亮;而芥蓝菜中高浓度的叶绿素则有助于保持血液健康,有助改善循环并带来健康明亮的双眸。此外,研究人员也发现,芥蓝菜与其他十字花科蔬菜中所含的特定植物营养素,能藉由提供基因讯号促进身体产生排毒作用所需的特定酵素,帮助排除体内的毒素。做睿智优雅的诚博国际 关心你的皮肤 更关心你 像朋友一样 关注着你 让你做一个美丽又自信的诚博国际(澜小只)

相关资料:眼袋

眼袋是指下睑部组织臃肿,呈袋状垂挂。框内脂肪容量与下睑支持性结构在正常情况下维持平衡状态,当这种平衡由于眶内脂肪堆积过多或下睑支持结构变薄弱而发生改变时,眶内脂肪突破下睑的限制突出于眶外,即形成下睑袋状畸形。临床表现为下睑皮肤松弛、堆积,眶内脂肪脱出垂挂呈袋状,外眦位置下移,下睑缘与眼球贴合不紧密,下睑缘弧度增加,下泪点外移溢泪,面部骨骼的老化吸收导致下睑支持结构继发松弛,是中老年眼袋形成的主要原因。

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